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【产后恢复】天冷了,宝妈坐月子休养注意事项

时间:2017-11-18来源:名仕宏运官方网站编辑:管理员 点击:655

宝妈坐月子期是非常关键的时期,如果坐月子没?;ず蒙硖?,以后会落下很多疾病,特别是冬天坐月子的宝妈更需要注意。冬天天气寒冷干燥,稍不注意就落下隐疾。那么冬天坐月子,有哪些是不适宜的呢?

 

冬天坐月子不宜一:喝凉水

 

宝妈在坐月子期间一般都不能喝凉水,凉水会刺激胃部,导致阴部疼痛,冬天的水更加冰凉,宝妈如果喝多冷水,可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛。冬天坐月子最好喝温水,可以起到润肠通便的功效。

 

 

冬天坐月子不宜二:房间密不透风

 

冬天北风呼啸,空气中都是冷分子,确实让人感觉害怕,于是很多宝妈都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做是不对的,房间密闭,空气不流通,很容易导致细菌滋生。当然,通风时,宝妈不能对着冷风吹,同时通风的时间也不能太长,每隔三个小时通风半个小时是最佳的效果。通风时,宝妈要做好保暖工作。

 

  冬天坐月子不宜三:毫不运动

 

宝妈们一天到晚都躺在床上,很少下床。其实,冬天产后10天左右可以适当的下床走动,呼吸新鲜空气,当然,月子期最好不要到室外去吹冷风,但是在家里走动还是可以的。

 

  冬天坐月子不宜四:提重物

 

很多宝妈即使是产后也无法停止下来,甚至有些宝妈月子期还会提重物。月子期的宝妈骨盆腔比较松弛,如果宝妈提起重物就可能伤到韧带,所以冬季乖乖的哦,不要提重物。

 

  冬天坐月子不宜五:经常洗头洗澡

 

很多宝妈都喜欢干净,她们无法忍受几天不洗头和洗澡,因此很多冬季坐月子的宝妈会经常洗头或洗澡。这么做对宝妈的身体是不好的,月子期宝妈的身子比较弱,而且冬季天气寒冷,稍不注意,洗头洗澡过程中,吹到冷风可能导致感冒发烧,甚至有些还可能导致宝妈出现偏头疼的现象。有些宝妈们洗澡时,喜欢坐浴,导致恶露受到细菌的影响,会使得女性阴道出现问题。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少,而且洗澡要以淋浴为主。

 

冬季坐月子不宜六:用冷水刷牙洗脸

 

冬季坐月子的宝妈是非常怕冷的,冬天的水比较刺骨,宝妈们如果用冷水刷牙洗脸,会导致口腔不适以及脸部受惊。宝妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。

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